Antrenamente CARDIO
|
Antrenament – special gambe |
|
Antrenament în sală efectuat cu propriul corp |
|
Antrenament cardio de 30 de minute pt. arderea caloriilor #1 |
|
Antrenament cardio de 30 de minute pt. arderea caloriilor #2 |
Antrenamente CARDIO cu sacul bulgăresc
|
Antrenamentul #1 |
|
Antrenamentul #2 |
Antrenamente cu TOT CORPUL
|
Antrenament în circuit pentru începători |
|
Antrenament – special abdomen pentru începători |
|
Antrenament în circuit pentru intermediari |
Antrenamente pentru ABDOMINALI
|
Antrenamentul scurt în circuit |
|
Antrenamentul în circuit #1 |
|
Antrenamentul în circuit #2 |
|
Antrenamentul în circuit #3 |
|
Antrenamentul în circuit #4 |
Antrenamente pentru BRAŢE
|
Antrenamentul scurt în circuit de 20 minute #1 |
|
Antrenamentul scurt în circuit de 20 minute #2 |
|
Antrenamentul în circuit #1 |
|
Antrenamentul în circuit #2 |
|
Antrenamentul în circuit #3 |
Antrenamente pentru CVADRICEPS
|
Antrenamentul scurt în circuit |
|
Antrenamentul scurt în circuit #2 |
|
Antrenamentul în circuit #1 |
|
Antrenamentul în circuit #2 – special genoflexiuni |
|
Antrenamentul în circuit #3 – special genoflexiuni |
Antrenamente pentru DORSALI
|
Antrenamentul scurt în circuit de 20 minute |
|
Antrenamentul în circuit #1 |
|
Antrenamentul în circuit #2 |
|
Antrenamentul în circuit #3 |
|
Antrenamentul în circuit #4 |
Antrenamente pentru FEMURALI
Antrenamente pentru PECTORALI
Antrenamente pentru UMERI
|
Antrenamentul în circuit #1 |
|
Antrenamentul în circuit #2 |
|
Antrenamentul în circuit #3 |
|
Antrenamentul în circuit #4 |
|
Antrenamentul în circuit #5 |